Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Дом и уютДом и уют Красота и здоровьеКрасота и здоровье МатеринствоМатеринство Мода и стильМода и стиль Отношения и сексОтношения и секс Работа и отдыхРаботи и отдых СпортСпорт Шоу-BizШоу-Biz Кулинария

Лучшие советы для избавления от жира на животе

(голосов:0)
Лучшие советы для избавления от жира на животе

Лето в самом разгаре, пора всерьез заняться похудением. Итак, возьмемся за животик. Грустно лицезреть жирные складки? С этой проблемой можно справиться за счет наших советов. Итак, забудем об изнуряющих диетах и многочасовых тренировках. Будем применять более мягкие методики.

1. Исключите все, где содержится мало жира, но есть много сахара.

Отказ от всех этих соблазнительных блюд с "низким процентом жира" (но значительным уровнем углеводов) быстро поможет в нашей стратегии похудения. Под такими продуктами мы имеем в виду конфеты, газировку и даже некоторые "диетические продукты" без жира, но с большим количеством сахара.

2. Откажитесь от трансжиров в своем рационе.

Трансжиры есть в тысячах всевозможных видах продуктов. Это очень опасные вещества, вызывающие повышение процента содержания жира в организме. Как правило, этот жир скапливается в брюшной области, что негативно сказывается на женском здоровье. Избегайте еду из фастфуда, копченые и жареные магазинные и ресторанные блюда, упакованные пищевые продукты. Трансжиры хорошо прячутся, поэтому советуем вам очень внимательно читать все этикетки. Надпись "частично гидрогенизированные" на любом из продуктов должна вас остановить.

3. Сделайте физические тренировки более результативными

Опытные тренеры советуют перед каждым походом в спортзал применять специальные добавки, усиливающие температуру тела и ускоряющие обмен веществ. Например, это Кленбутерол для похудения и прочие препараты. Однако, перед приемом обязательно проконсультируйтесь с доктором.

4. Откажитесь от крахмала.

Когда речь идет об уменьшении жировых складок на животе, нужно обязательно убрать или уменьшить крахмал в рационе. Это хлеб, картофель, крупяные изделия, рис, пасты и пр.
Автор: klimenko_nadja | Просмотров: 5 742

Винная диета
Винная диета
Большинство диет в обязательном порядке предполагают полный отказ от приема алкогольных
Диета для набора веса
Диета для набора веса
Пока одни женщины отчаянно борются с лишними сантиметрами на талии, некоторые из нас
Льняное масло – эликсир стройности
Льняное масло – эликсир стройности
Люди, которые постоянно сидят на диетах и знают о процессе похудения многое, разумеется,
Комментарии
Популярные
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только с указанием активной гиперссылки на сайт http://womanexp.ru/
Copyright 2012-2013 WomanExp.ru