Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Дом и уютДом и уют Красота и здоровьеКрасота и здоровье МатеринствоМатеринство Мода и стильМода и стиль Отношения и сексОтношения и секс Работа и отдыхРаботи и отдых СпортСпорт Шоу-BizШоу-Biz Кулинария

Сыроедение: до и после

(голосов:0)
Сыроедение: до и после
Сыроедение как способ питания стал чрезвычайно популярным в последнее время. Поклонники данного образа жизни вовсю трубят о том, что сыроедение путь к бессмертию и долголетию. Конечно же, заявления о бессмертии явно преувеличены, но зато избавиться от многих болезней, улучшить самочувствие и даже развивать интуицию – это вполне реально. В данной статье мы раскроем все секреты сыроедения, а также расскажем, кому такая система показана, а кому – строго запрещена.

Сыроедение: что за зверь?

Итак, как мы поняли, сыроеды употребляют только пищу, не прошедшую термическую обработку — варку, запекание, жарку, копчение и пр. Разрешенные сыроедение продукты – это любые сырые овощи, ягоды и фрукты, сухофрукты, семена, зерна злаковых, орехи, вода, растительное масло холодного отжима. Есть несколько разновидностей сыроедения, в зависимости от которых меняется и допустимый рацион. Так, приверженцы всеядногосыроедениямогут есть все, что душе угодно, лишь бы это было сырым. Допускается даже сырая рыба, мясо, яйца, грибы и т.п. Вегетарианцы принимают только растительную пищу, но иногда допускается молоко или яйца. Фрукторианство - это система питания исключительно сырыми фруктами и ягодами, без овощей, круп и бобовых.

Многие приверженцысыроедениясчитают, что употребление исключительно сырой пищи полезно для любого организма. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Плюсы и минусы
Польза сыроедения основывается на таком аргументе: изначально люди не строили свою пищевую цепочку из поджаренной и приготовленной пищи (так как еще не был найден огонь). Также наши предки не употребляли мясо и молоко, а кормили себя исключительно собирательством (то есть, собирали в природе растения, пригодные для организма). Поэтому, именно сырые продукты является наиболее естественными для нас.

Но, как и любая другая система питания, сыроедение имеет свои достоинства и недостатки.

Плюсы сыроедения:



1. Избавление от болезней


Многиесыроеды говорят, что изменили свои пищевые пристрастия в пользу данной системы только потому, что хотели избавиться от недугов. Зафиксированы случаи, когда люди, перейдя на сыроедение, навсегда прощались с артритом, ожирением, гипертонией, хронической усталостью и головной болью.

2. Один из способов пополнить себя энергией


Люди, перешедшие на сыроедение, отмечают, что у них появилось много новых сил. Кроме этого, отмечают адепты, благодаря такому питанию мысли становятся более ясными, сознание – просветленным, и даже появляется дар интуиции.

3. Сыроедениекак способ похудения


Действительно, изменив свой рацион, вы гарантированно избавитесь от лишних килограммов. Ощутимый результат наблюдается через 6-8 недель после отказа от хлеба, жареных продуктов, булочек, майонеза, сладостей и прочих «вредных» продуктов. Вы сокращаете количество съеденных калорий, поэтому стопроцентно худеете. Многие голливудские звезды прибегают к сыроедению, когда хотят возвратить красивые форму. Правда, приверженцы такого способа похудения становятсясыроедами временно, да и правила питания не так строги — вы можете, к примеру, перекусить чем-то вареным или жареным.

Минусы сыроедения


1. Скудный рацион приводит к нехватке витаминов и минералов
Отсюда может появиться аллергия, хроническая усталость, проблемы со здоровьем.

2. Сыроедение может привести к кишечным расстройствам
Поэтому, нужно тщательно изучить сочетаемость продуктов, чтобы этого не допустить

3. Сыроедениеделает человека агрессивным
Это происходит из-за нехватки витаминов группы В, отвечающих за психическое равновесие.

4. Быть сыроедом в городе – это дорого

5. Непонимание и неприятие со стороны общества – еще один серьезный минус.


Помните, что сыроедить можно только тем людям, которые уже успели обзавестись потомством. Дело в том, что для полноценного развития яйцеклеток и сперматозоидов обязательно нужны животные жиры и протеины. Детям, подросткам и пожилым людям переходить на эту систему питания тоже противопоказано.

Переход на сыроедение


А сейчас мы дадим несколько советов, как перейти на сыроедение.
1. Решившись на такие кардинальные перемены, для начала проконсультируйтесь с врачом. Каждый организм индивидуален и неповторим, а поэтому то, что подошло вашей соседке, может вам навредить.
2. Прежде, чем полностью сыроедить, первые 10-14 дней оставьте в своем рационе кашу и теплые напитки. Это поможет организму перестроиться без сильного шока.
3. Увеличьте суточное количество воды.
4. Постепенно добавляйте в рацион больше клетчатки — она содержитсяв овощах и фруктах. Так вы поможете микрофлоре кишечника нормально перестроиться.
5. Переходить насыроедение лучше в летний сезон, когда в продаже есть овощи и фрукты, выращенные в вашем регионе обитания.
6. Главное - помните: меню должно быть разнообразным, содержащим достаточное количество белков и углеводов.
7. Что касается режима питания, то тут все сугубо индивидуально. Кушайте столько раз в день, сколько вам подсказывает организм.
8. Если сыроедение не приносит вам удовольствия, лучше откажитесь от этой затеи и не мучьте себя. Будьте счастливы!
Автор: admin | Просмотров: 1 706

Нужно ли принимать антиоксиданты?
Нужно ли принимать антиоксиданты?
Антиоксиданты – это слово сейчас у всех на устах. Об этих веществах мы слышим в
Функциональное питание
Функциональное питание
Что таит в себе такой модный нынче термин функциональное питание?
Льняное масло – эликсир стройности
Льняное масло – эликсир стройности
Люди, которые постоянно сидят на диетах и знают о процессе похудения многое, разумеется,
Беременная и красивая
Беременная и красивая
Из-за глобальных изменений, которые происходят в организме беременной женщины, меняется и
Худеем по моде
Худеем по моде
Вы заметили, что мода диктует нам не только то, какую одежду мы будем носить в этом
Комментарии
Популярные
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только с указанием активной гиперссылки на сайт http://womanexp.ru/
Copyright 2012-2013 WomanExp.ru