Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Дом и уютДом и уют Красота и здоровьеКрасота и здоровье МатеринствоМатеринство Мода и стильМода и стиль Отношения и сексОтношения и секс Работа и отдыхРаботи и отдых СпортСпорт Шоу-BizШоу-Biz Кулинария

Влияет ли курение на вес

(голосов:0)
Влияет ли курение на вес
Сегодня мы попробуем с вами разобраться, как курение влияет на вес человека, причем, рассмотрим две стороны – когда женщина хочет поправиться, и когда желает похудеть.

Как поправиться курильщикам?


Никотин не дает курильщику набрать вес, и это давно проверенный факт.
Дело в том, что никотин принадлежит к категории самых агрессивных ядов. По своей природе он ничуть не уступает цианистому калию. Из производных никотина до сих пор делают весьма эффективные инсектициды – они парализуют нервную систему насекомых. Не менее серьезное влияние данное вещество оказывает на людей, пытающихся набрать вес. Ведь не просто так многие женщины оправдывают свое вредное пристрастие тем, что бояться поправиться после отказа от сигарет. Что именно находится в табачных изделиях, что влияет на вес? Попробуем привести научные доводы.

О вреде сигарет сегодня трубят везде и повсюду, поэтому бедные курильщики уже не знают, где спрятаться от агрессивных пропагандистов здорового образа жизни. Тем не менее, мы отобрали несколько фактов, которые объясняют, почему курящим женщинам так сложно поправиться. Оказалось, что никотин:

• Активизирует обмен веществ и стимулирует выброс гормона адреналина. Эти процессы, в свою очередь, ускоряют частоту сердечного ритма. Обмен веществ проходит более быстро. Это не даст вам набрать вес, так как именно от уровня метаболизма зависит масса тела.

• Негативно воздействует на нервную систему, приводя к стрессовому для организма состоянию. А при стрессе, как известно, поправиться очень сложно. Успокаивающее действие сигареты – это, на самом деле, распространенный миф, которые не имеет ничего общего с реальными фактами. Вас успокаивает выработанная привычка, а не никотин.

• Ухудшает аппетит, воздействуя на нервную систему, а также стимулирует выработку в печени гликогена – гормона, который повышает глюкозу в крови. Как же можно набрать недостающие килограммы, когда попросту нет желания кушать? Кроме того, курящие люди отмечают, что пища стала намного вкуснее после отказа от сигарет. Ничего удивительного - никотин снижает уровень чувствительности вкусовых рецепторов. Курильщиков не привлекает пища, а значит, шансы поправиться сводятся к нулю.

• Нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Без правильной работы этих органов быстро потолстеть не получится. Во-первых, сигаретный дым попросту обжигает слизистые оболочки. Во-вторых, никотин при попадании в желудок, качественно ухудшает ферментный состав желудочного сока, поэтому все питательные вещества усваиваются не полностью. Не говоря уже о том, что нарушения баланса в желудочном соке приводит к более серьезным проблемам. Так, больше половины случаев язвы желудка связаны именно с курением. Если вы заработаете это серьезное заболевание, то о нормальном весе можете забыть. Курение иногда может обуславливать и неправильную работу кишечника: диарею, боль и прочие неприятные явления.

• Увеличивает затраты энергии. Это таит особую опасность для пациентов с диагнозом астения. Учитывайте, что если вы в день выкуриваете пачку сигарет, то таким образом сжигаете 200-300 Ккал.

Как похудеть курильщикам?


Итак, мы поняли, что женщинам, которые мечтают поправиться, нужно отказаться от сигарет. А что же делать тем, кто, наоборот, мечтает похудеть, а поэтому боится распрощаться с этой вредной привычкой?

Действительно, те, кто бросает курить, поначалу могут набрать несколько лишних килограмм. Это связано с тем, что при отказе от сигарет вы уменьшаете суточный расход калорий. А самое главное – вы увеличиваете количество употребляемой пищи, так как вам постоянно хочется «заесть» стресс. Но через пару недель обмен веществ придет в норму, и вы опять возвратитесь в прежний вес.

Если вы подкорректируете свой образ жизни, то после отказа от сигарет можете и вовсе не поправиться ни на грамм, и даже похудеть! Просто постарайтесь сдерживать свои пристрастия к вкусной еде под контролем. Без курения вся пища будет казаться вам намного ароматнее и вкуснее, поэтому многие бывшие курильщики срываются. Курение было вашим главным орудием в борьбе со стрессом и скукой, поэтому, чтобы не впасть в отчаяние, пополняйте свой организм эндорфинами – гуляйте, смейтесь, занимайтесь любимыми вещами, отправьтесь в путешествие. Не нужно заменять все жизненные радости сигаретами, спиртным и едой.
Автор: admin | Просмотров: 1 862

Как набрать вес девушке
Как набрать вес девушке
Девушки постоянно переживают о том, как они выглядят, и это естественно. Одним нужно
Диета для набора веса
Диета для набора веса
Пока одни женщины отчаянно борются с лишними сантиметрами на талии, некоторые из нас
Чем полезен шоколад?
Чем полезен шоколад?
Пожалуй, тяжело найти человека, который мог бы с легкостью отказаться от соблазна
Комментарии
Популярные
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только с указанием активной гиперссылки на сайт http://womanexp.ru/
Copyright 2012-2013 WomanExp.ru