Главная Обратная связь Добавить в закладки Забыли пароль?
Дом и уютДом и уют Красота и здоровьеКрасота и здоровье МатеринствоМатеринство Мода и стильМода и стиль Отношения и сексОтношения и секс Работа и отдыхРаботи и отдых СпортСпорт Шоу-BizШоу-Biz Кулинария

Предотвращаем послеродовые растяжки

(голосов:0)
Предотвращаем послеродовые растяжки

На появление стрий, или послеродовых растяжек, оказывает влияние несколько факторов: генетическая предрасположенность, общее состояние будущей мамочки, обмен веществ, состояние кожи, конституция. Очень важное значение отдается и величине плода. Беременность обуславливает потерю эластичности кожи, поэтому она повреждается. Вот почему вы должны следить за собой, вынашивая малыша. Как правило, кожа растягивается на бедрах, животе и бюсте.

Профилактика - это лучшее, что вы можете дать коже

Лучшая профилактика образования стрий - ношение бандажа. Эти приспособления помогают сократить нагрузку на спину, поддерживать правильное положение ребенка. Врачи рекомендуют надевать бандаж уже на 20-й неделе. На ночь снимайте этот аксессуар. Чтобы ношение не превратилось в тяжелое испытание для будущей мамочки, нужно правильно выбрать размер бандажа, который определяется по показателям объема живота на уровне пупка. Постарайтесь, чтобы ваш бандаж состоял только из натуральных волокон, без какой-либо синтетики. Надевать и снимать его нужно в расслабленном состоянии, то есть, лежа на спине. Если вы все будете делать правильно, послеродовые растяжки вам не страшны.

Физические упражнения

Отличное средство профилактики стрий – тренировки, которые нужно выполнять под присмотром медработников. Особое внимание уделяйте мышцам живота, груди и бедрам. Отличный эффект дает аквааэробика для беременных. Вам не обязательно бросать физические упражнения после родов.

Не забудьте ежедневно устраивать своей груди прохладный или контрастный душ, а потом растирать кожу грубым полотенцем. Главное - начните это делать пораньше, до увеличения молочных желез. Также вы должны подобрать комфортный бюстгальтер из натуральной ткани.
Автор: klimenko_nadja | Просмотров: 1 257

Фитнес для беременных: важные моменты
Фитнес для беременных: важные моменты
Занятия фитнесом вернут вам отличную форму после беременности и родов.
Фитнес для беременных
Фитнес для беременных
Многие беременные женщины могут сомневаться в правильности идеи об использовании спорта в
Беременная и красивая
Беременная и красивая
Из-за глобальных изменений, которые происходят в организме беременной женщины, меняется и
Комментарии
Популярные
Любое использование материалов или их фрагментов возможно только с указанием активной гиперссылки на сайт http://womanexp.ru/
Copyright 2012-2013 WomanExp.ru